In dieser Folge geht es ganz und gar darum, dich mit der Erde zu verbinden. Die Erde als Element, als Energie mit ihren essentiell wichtigen Eigenschaften von Stabilität und Sicherheit . So dass sich aus dieser Hinwendung und Verbindung mit dem Element Erde eines wichtigsten Gefühle für diese Zeit entwickeln kann: dein weibliches Urvertrauen.

Gerade in dieser jetzigen sehr herausfordernden Zeit fällt es mir sehr schwer im Vertrauen zu bleiben. Sensibles Yin Yoga als Verkörperung von echter Weiblichkeit gibt mir viel Kraft und zentriert mich immer wieder aufs Neue, sodass ich im Vertrauen bleiben kann. Gerade jetzt.

Ich lade dich von Herzen für kommenden Freitag, den 17.12 zum 1. Online-Frauenkreis „Unfolded Trust“ ein. Durch gemeinsames, sanftes Yoga, geführte Meditation, Journaling und Verbindungsarbeit kommen wir in unseren Körper, beruhigen das Nervensystem und spüren, dass wir nicht alleine sind in dieser herausfordernden Zeit.

Mehr Infos & zur Anmeldung hier!

Ich freue mich unendlich auf dich, du wundervolle, starke Frau.

Von Herzen,

Louisa

Sasja, die Trauma-Tante, ist bei mir im Podcast-Interview zu Gast.
Du erfährst in diesem Interview:

• wieso Sasja Traumatherapeutin geworden ist

• was aus Sasjas Sicht ein Trauma ist

• was durch ein Trauma im Nervensystem und Gehirn passiert und was das Toleranzfenster genau ist

• wie wichtig es ist traumasensibel in allen Lebensbereichen zu sein

• was ein Entwicklungstrauma ist und was es mit den ersten 3 Lebensjahren zu tun hat

• wie Sasja mit der Schwere des Traumas umgeht

• über Sasjas eigene Geschichte mit dem Thema Trauma

• wieso die „Good-Vibes-Only“ – Mentalität einfach zum kotzen ist

• wieso Persönlichkeitsenwicklung „Muskelkater“ machen kann

Instagram: www.instagram.com/sasja.metz

Sasjas YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCpQyVKjXy5uXslMPXvlDCfg

Masterclass Entspannung stresst mich – wie Yoga & Meditation auch für dich funktioniert

Du sehnst dich nach mehr Entspannung in deinem Leben? Und du hast wie alle Yoga, Pilates oder Meditation ausprobiert? Tapfer kämpfst du dich jede Woche ins Yoga-Studio – nur die Entspannung, die setzt irgendwie nicht ein.

Es ist sogar noch schlimmer! Wenn du ganz ehrlich mit dir bist, Yoga, Mediation und Co stresst dich!

Dir wird schwindlig, du bemerkst komische Sachen im Körper, du hast richtig eklige Gefühle. Von dieser Entspannung, von der alle schwärmen, bist du Lichtjahre entfernt.

Es gibt eine wichtige Sache, die du nicht weißt: Der Grund, dass Yoga, Meditation & Co nicht für dich funktionieren liegt nicht daran, dass du ein seltener Freak bist. Es liegt daran, dass dein Nervensystem ein wenig aus dem Tritt geraten und überaktiv ist. Und so wirken Entspannungsmethoden nicht wie Löschwasser bei einem Brand, sondern wie ein Brandbeschleuniger.

In der Masterclass erfährst du:

• warum dein Nervensystem Entspannung verhindert

• was dein Nervensystem aus der Balance geworfen hat

• wie du zukünftig Entspannungsmethoden für dich auswählst, die dann auch für dich funktionieren

• wie viele Menschen das Problem auch noch haben – du bist also nicht alleine!

Hier gehts zur Anmeldung: https://elopage.com/s/sasjametz/entspannung-stresst-mich

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei.

Finde mehr über mich und meine Angebote auf meiner Webseite.

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Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Viel Freude bei dieser Folge, 

deine Louisa

Die Meditation beginnt bei 3:55 Min und dauert 12 Minuten.

Diese Zeiten sind sehr herausfordernd, auch für mich. Wie geht es weiter? Was kommt auf uns zu? Alles Dinge auf denen ich Stunden herumdenken kann ohne zu einer Antwort zu kommen. Es fühlt sich Unsicher an.

Unser Nervensystem hat die Aufgabe sich um unsere Sicherheit zu kümmern. Bringt uns das Außen Unsicherheit und Panik reagiert auch unser Nervensystem, unsere inneres Alarmsystem, darauf. 

Diese Meditation soll dich unterstützen dein Nervensystem liebevoll, sanft und gleichzeitig kraftvoll zu beruhigen um dich wieder in die Verbindung mit deinem Vertrauen, deiner Sicherheit und Stabilität zu bringen.

LA BONNE CHANCE – Retreats zum Jahreswechsel

Schenke dir selbst 7 Tage mit Zeit für dich, für deine Yogapraxis, für Rückschau, Einkehr, Loslassen. Für Aufbruch, Kraft und den Blick nach vorne.

Louisa und Christiane bieten zwischen den Jahren ein magisches Rauhnachts-Retreat im Yogastudio Fuß über Kopf an. Mit hilfreichen Informationen und praktischen Übungen, um das vergangene – oft auch herausfordernde – Jahr dankbar und friedvoll abzuschließen.

Und anschließend nehmen dich Fabian und Christiane mit in den Pfälzer Wald, um das neue Jahr gebührend einzuläuten, und gemeinsam einen kraftvollen Start hinzulegen, der dich über das Jahr 2022 trägt.

Lehrerinnen: Louisa, Fabian und Christiane
Termine:

Rauhnachtretreat:

28.12.-30.12.21,YogastudioFuß über Kopf
→ Alle Details zum Retreat findest du hier.

Neujahrsretreat: 06.01.-09.01.22, Burghof Staut in der Pfalz
→ Weitere Infos zum Retreat findest du hier. 

 Wenn du beide Retreats besuchst, erhältst du zusätzlich rund 10 % Rabatt mit unserem Paketpreis.

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Viel Freude bei dieser Folge, 

deine Louisa

Gül Ruijter ist Physiotherapeutin, Yoga & Pilateslehrerin. In diesem Interview erfährst Du:

• wieso im Yoga oft die Individualität fehlt

• mit welchen körperlichen Problem Yoginis & Yogis oft zu tun haben

• wie du dich vor Verletzungen im Yoga schützen kannst

• wie du als Yogalehrerin deinen Unterricht feinfühliger gestalten kannst und im Assist präziser wirst

• wieso die Asanapraxis allein nicht reicht um gesund fit zu bleiben

• Wissen über die Mythen der Asana-Ausrichtung

Du möchtest mehr über Gül und ihre Arbeit erfahren? Schau mal hier:

Instagram: @vondermatteinsleben

Podcast: Von der Matte ins Leben

Du hast Fragen & Anregungen zu dieser Folge? Stelle sie mir gerne per Mail kontakt(at)yogamitlouisa.de oder unter Instagram @yogamitlouisa unter dem Post zur Folge.

Noch 2 Plätze frei! Du interessierst dich für das RECONNECT – Magic Nature Women Retreat vom 29.10 – 1.11 dann schau unbedingt hier rein: https://fussueberkopf.de/Events/magic-nature-women-retreat/ 

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deine Louisa

Reiki begleitet mich jetzt schon eine Weile. Im letzten Jahr habe ich selbst meine zwei Einweihungen gemacht und bin sehr dankbar diese Art der Energiearbeit in meinem Leben zu haben und sie für andere und mich selbst nutzen zu können.

Du erfährst in dieser Folge

• was die Wissenschaft zu Energie sagt

• was Energiearbeit eigentlich ist

• die Geschichte des Reiki

• was Reiki genau ist und kann

• wie Reiki dich körperlich, mental und emotional unterstützt und aufladen kann

• wie ein Reiki Treatment vor Ort & Online abläuft

• wie ich Reiki nutze und wie es mir geholfen hat

Du hast Fragen & Anregungen zu dieser Folge? Stelle sie mir gerne per Mail kontakt@yogamitlouisa.de oder unter Instagram @yogamitlouisa unter dem Post zur Folge.

Du möchtest eine Reikibehandlung bei mir buchen? Nutze den Cody YOGAHOME in deiner Buchungsmail und erhalte 15% Rabatt auf dein erstes Treatment bei mir. Alle Infos hier: https://www.yogamitlouisa.de/reiki

Du interessierst dich für das RECONNECT – Magic Nature Women Retreat vom 29.10 – 1.11 dann schau unbedingt hier rein: https://fussueberkopf.de/Events/magic-nature-women-retreat/
PS: Es gibt noch ein paar wenige Plätze.

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Viel Freude bei dieser Folge, 

deine Louisa