Yoga für eine starke Mitte

In dieser Sequenz wollen wir die Körpermitte stärken, den Sitz von Mut, Selbstvertrauen und Entschlossenheit.

Durch die Kräftigung des ganzen Rumpfes beugst du Rückenschmerzen vor gibst deiner Wirbelsäule und dem Becken Halt und Stabilität.

Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich sehr über eine Rezension bei iTunes und Weiterempfehlungen. Schreib mir auch gerne unter den Post bei Instagram (@yogamitlouisa) zur jeweiligen Folge deine Gedanken.

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Namasté, 
deine Louisa
Musik:
Summer Evening by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon
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https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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