Vielleicht arbeitest du wie ich viel am PC oder am Schreibtisch mit einer geneigten Sitzhaltung.
Vielleicht hast du aber auch Spannungskopfschmerzen oder ein bisschen Stress gerade?
Diese kurze Sequenz soll wieder Weichheit in den Schulter- und Nackenbereich bringen, mobilisieren und entspannen.
Du kannst diese Sequenz ganz einfach im Sitzen machen, vlt auch direkt am Schreibtisch in der Mittagspause 😉
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa