In dieser energetisierenden Sequenz, fließt du durch ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskara). Der Sonnengruß wirkt aktivierend und aufwärmend. Es wird die gesamte Muskulatur angesprochen, gestärkt und gedehnt.
Diese Sequenz eignet sich prima am Morgen, oder wann immer du einen Energieschub und etwas Bewegung brauchst.
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Alles Liebe,
deine Louisa
Musik:
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