Wie wirkt Meditation auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene?
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Deine Louisa
– Richard Davidson, Universität von Wisconsin, 2004: „Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation“
– Wake Forest School of Medicine, 2018: “Neural Mechanisms Supporting the Relationship between Dispositional Mindfulness and Pain”
– University of Massachusetts, 1995: “Meditation, melatonin and breast/prostate cancer: hypothesis and preliminary data“
– Universitäten Tromsø und Oslo, 2013: “Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students”
– General Massachusetts Hospital, 2011: “Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder: effects on anxiety and stress reactivity”
– UCLA School of Medicine`s Department of Neurology, 2016: “Estimating brain age using high-resolution pattern recognition: Younger brains in long-term meditation practitioners”
– Yi-Yuan Tang et al., 2010: „Short-term meditation induces white matter changes in the anterior cingulate“ in „Proceedings of the National Academy of Sciences”
– Miyashiro S, Yamada Y, Muta T, Ishikawa H, Abe T, Hori M, et al., 2021: “Activation of the orbitofrontal cortex by both meditation and exercise: A near-infrared spectroscopy study”
– Sara W. Lazar et al., 2005: “Meditation experience is associated with increased cortical thickness”
2005, Sara W. Lazar, Catherine E. Kerr, Rachel H. Wasserman, Jeremy R. Gray, Douglas N. Greve, Michael T. Treadway, Metta McGarvey, Brian T. Quinn, Jeffery A. Dusek, Herbert Benson, Scott L. Rauch, Christopher I. Moore, Bruce Fischl