Diese Folge ist ein Ausschnitt von unserem kostenlosen Online Meditation & Movement Format in unserem Yogastudio Fuß Über Kopf in Stuttgart West. Alle Einnahmen die wir über dieses Format generieren, gehen an soziale Projekte. Ab September beginnt eine neue Runde! Alle Infos findest du auf unserer Homepage www.fussueberkopf.de

Der Podcast geht im August in eine Sommerpause und damit auch ich, worauf ich mich sehr freue.

Ich bin der Meinung Pausen sind immens wichtig, damit wir in unserer Kraft bleiben und kreativ sein können und so kannst du auch deinen wahrscheinlich recht vollen Tag mit einer Pause beginnen. Ein bewusstes Ankommen im Tag mit Meditation und Bewegung.

Ich freu mich sehr, dich im Sommer mit meinen Angeboten zu begleiten Online oder vor Ort im Studio!

Diese Folge ist ein Ausschnitt von unserem kostenlosen Online Meditation & Movement Format in unserem Yogastudio Fuß Über Kopf in Stuttgart West. Alle Einnahmen die wir über dieses Format generieren, gehen an soziale Projekte. Ab September beginnt eine neue Runde! Alle Infos findest du auf unserer Homepage www.fussueberkopf.de

Der Podcast geht im August in eine Sommerpause und damit auch ich, worauf ich mich sehr freue.

Ich bin der Meinung Pausen sind immens wichtig, damit wir in unserer Kraft bleiben und kreativ sein können und so kannst du auch deinen wahrscheinlich recht vollen Tag mit einer Pause beginnen. Ein bewusstes Ankommen im Tag mit Meditation und Bewegung.

Ich freu mich sehr, dich im Sommer mit meinen Angeboten zu begleiten Online oder vor Ort im Studio!

Über Traumata wird nicht immer viel gesprochen. Ich bin der Meinung, dass belastende Situationen und Ereignisse nicht nur erinnert, sondern auch im Körpergedächtnis gespeichert werden und ihre Spuren hinterlassen. In diesem Gespräch spreche ich mit der wundervollen Merle Seemann. Merle ist traumsensible Coachin, macht systematische Aufstellungsarbeit, emotionsfokussierte Körper & Heilarbeit und ist durch ihr Wissen eine unglaubliche Inspiration.

In diesem Interview sprechen wir über:

• Merles Weg von der Ergotherapie in ihre Selbstständigkeit

• wieso es Merle so wichtig ist an der Ursache anzusetzen und nicht am Symptom

• was Merles Aus- & Weiterbildungen mit ihr gemacht haben

• wie Merle zu Arbeit mit Traumata gekommen ist

• wie Traumata entstehen und mit uns machen

• wie ich zum Traumasensiblen Yoga gekommen bin und was das genau ist

• wie du eine Selbsteinschätzung bekommst ob du von einem Trauma betroffen bist

• was Vermeidungsstrategien sind und was wiederkehrende Muster, Beziehungen, Situationen und Leidensdruck damit zu tun haben

• wie du Mut finden kannst wieder deinen Raum für dich einzunehmen und dir selbst zu begegnen

• was unsere inneren Ressourcen und unsere Resilienz mit Traumata zu tun haben

• Wie du deine Resilienzfähigkeit stärken kannst

• was Selbstregulation ist und wieso diese Eigenschaft in Bezug auf Trauma so wichtig ist

Mehr zu Merle Seemann & ihrer Arbeit:

Homepage: www.merleseemanncoaching.com
IG:https://www.instagram.com/merleseemanncoaching/

HOLISTIC COOL DOWN WORKSHOP 18.7 20:30 Uhr
(Aufzeichnung 10 Tage verfügbar & Skript)

Wie würde es sich für dich anfühlen, wenn du wüsstest was zu tun und zu lassen ist, um deinen Sommer leicht, unbeschwert und mit Freude zu genießen? 

In diesem Workshop lernst du:

• welche aktivierenden und regenerierenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen dir schnell helfen können, die Nebenwirkungen des Sommers auszugleichen

• wie du trotz Hitze eine aktive und regenerative Yogapraxis motiviert aufrecht erhalten kannst

• ayurvedische Tipps und Tricks, die du leicht in deinen (Arbeits-)Alltag einbauen kannst

• kühlende Ernährungstipps, simpel umzusetzende Rezepte und eine Einkaufsliste für deinen Alltag

• welche Tageszeiten für welche Praxis gut geeignet sind – kleiner Tipp: die späte Workshop-Zeit bereitet dich prima auf einen erholsamen Schlaf vor

Wann: 18.07. von 20:30-22:15 Uhr
Wo: im Studio und via Zoom
Kosten: 37,- € inkl. Skript mit Übungen + Aufzeichnung des Workshops (10 Tage verfügbar)
Zur Anmeldung für online // Anmeldung fürs Studio (max. 14 TN)

So schön, dass du hier bist!

Viel Freude beim anhören,
deine Louisa

Finding Connection – 60 Min Hatha Vinyasa Yoga (all Level)

Der Podcast wird heute 2 Jahre alt und das möchte ich mir dir feiern!

„Wie schön, dass du so eine Veränderung in meinem Leben gebracht hast, lieber Podcast. Mich an meine Grenzen gebracht und diese erweitert hast. Mich verzweifeln und dann wieder Kraft schöpfen hast lassen. Und das schönste Geschenk was du mir gemacht hast ist die Verbindung. Du hast Verbindung entstehen lassen zu Menschen denen Yoga im Alltag wichtig ist. Menschen denen Gesundheit wichtig ist. Menschen, die sich selbst wichtig sind. Danke für diese wundervollen Geschenke.“

Und auch ich möchte etwas schenken: die neue Folge ist eine Folge die es so noch nicht gab: eine 60 minütige Yogasequenz mit dem Fokus auf die Verbindung zu uns selbst, aus der Verbindung zur Welt im außen entstehen kann.

PS: Du möchtest beim 2 Jahre Podcast – Gewinnspiel dabei sein? Dann schau unbedingt morgen früh, 6.7. auf mein Profil @yogamitlouisa und sei dabei!

Happy Birthday!

Viel Freude bei dieser neuen Folge!

Von Herzen, deine Louisa

HOLISTIC COOL DOWN WORKSHOP
In diesem Workshop lernst du:

• welche aktivierenden und regenerierenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen dir schnell helfen können, die Nebenwirkungen des Sommers auszugleichen

• wie du trotz Hitze eine aktive und regenerative Yogapraxis motiviert aufrecht erhalten kannst

• ayurvedische Tipps und Tricks, die du leicht in deinen (Arbeits-)Alltag einbauen kannst

• kühlende Ernährungstipps, simpel umzusetzende Rezepte und eine Einkaufsliste für deinen Alltag

• welche Tageszeiten für welche Praxis gut geeignet sind – kleiner Tipp: die späte Workshop-Zeit bereitet dich prima auf einen erholsamen Schlaf vor

Wann: 18.07. von 20:30-22:15 Uhr
Wo: im Studio und via Zoom
Kosten: 37,- € inkl. Skript mit Übungen + Aufzeichnung des Workshops (10 Tage verfügbar)
Zur Anmeldung für online // Anmeldung fürs Studio