In dieser Sequenz wollen wir die Körpermitte stärken, den Sitz von Mut, Selbstvertrauen und Entschlossenheit.
Durch die Kräftigung des ganzen Rumpfes beugst du Rückenschmerzen vor gibst deiner Wirbelsäule und dem Becken Halt und Stabilität.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Musik:
Summer Evening by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Diese Yogasequenz eignet sich perfekt für einen kraftvollen Start in den Tag oder immer dann, wenn du neue Energie brauchst. Der Fokus liegt auf Rückbeugen, welche aktivierend wirken um mit neuer Kraft weiterzumachen.
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In dieser entspannten Abendsequenz kannst du in die Ruhe gehen, bewusst atmen und den Tag loslassen.
Der Fokus liegt auf Vorbeugen, die eine sehr entspannende und entschleunigende Wirkung auf den Körper haben können.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Im Sommer ist meistens viel los, Grillparty hier, Sommerfest dort. In dieser kurzen Yin Yoga Sequenz findest du den Weg in der durchaus aktiven Sommerzeit zurück in die passive Entspannung und das Loslassen. Die Wirbelsäule wird einmal in alle Richtungen bewegt. Diese Yin Sequenz regeneriert und entschleunigt dich.
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Alles Liebe,
deine Louisa
Musik:
Lazy Rain by Aposine | https://soundcloud.com/aposine
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
Im Intro erfährst du etwas über mich, wie ich zum Yoga gekommen bin und was du von diesem Podcast erwarten darfst.
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