Die Power der Regeneration – Experteninterview mit CEO & Gründer von braineffect – Fabian Foelsch
In dieser vollgepackten, super informativen Folge spreche ich mit Fabian Foelsch, Coach von Bundesligaspielern, CEO & Gründer von braineffect. Wir gehen der Frage nach „Wie kann ich die Beste Version meiner Selbst werden und ein erfülltes Leben führen?“ Fabian, der selbst lange Jahre Leistungssportler war, hat durch seinen eigenen Körper erfahren, wie wichtig es ist zu regenerieren und auf sich zu achten.
Schnapp dir unbedingt ein Blatt Papier und einen Stift um dir das Wichtigste dieser Folge aufzuschreiben.
Du erfährst in dieser Folge:
- Was Ernährung mit der mentalen Gesundheit zu tun hat
- Wir „Kopfathlethen“ neue Bedürfnisse in Bezug auf ganzheitliche Gesundheit haben
- Unsere Kraft in der Pause und Regeneration liegt
- Es bei guten Schlaf auf die Qualität statt die Quantität ankommt und wie du mit 5 Hacks deine Schlafqualität erhöhst
- Wieso du Stress nicht per se als negativ bewerten solltest
- und wieso Fabian, der Achtsamkeit erst belächelt hat, nun eine tägliche Dankbarkeitspraxis pflegt
Wenn du mehr über Fabian und braineffect erfahren möchtest und/oder ihm eine Frage stellen möchtest schau hier:
Wenn du möchtest, spare 20 % auf Einzelprodukte mit dem Code „YOGA20“. Fabian nannte in der Folge die Produkte STRESS LESS, RECOVER HEMP (CBD) & das SLEEP SPRAY.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Ich bin so dankbar Jasmin Di Napoli im Interview zu haben! In dieser Folge erfährst du von Powerfrau & Bodymindset Coach Jasmin, dass
– Abnehmen nicht nur weniger essen bedeutet
– Unser Wert nicht davon abhängt welche Zahl auf der Waage steht
– Was übernommene Glaubenssätze und innere Überzeugungen mit Abnehmen zu tun haben
– Es so wichtig ist, dass Nahrung auch nährt
– Es aber auch wichtiger ist, sich auch mal eine halbe Packung Kekse zu gönnen
– Dass Akzeptanz und „Einfach machen“ der Schlüssel für so vieles ist
Gefällt dir dieses neue Format? Gefällt dir diese Folge? Ich bin gespannt auf deine Kommentare zu folge – Was konntest du für dich aus dieser Folge mitnehmen?
Wenn du mehr über Jasmins Arbeit wissen möchtest du schau unbedingt hier vorbei: Instagram @di.napoli_bodyboutique oder über die Homepage https://www.bodyboutique.de
Jasmins Buch Tipps: Eckhart Tolle – Jetzt! / Robert Betz (YouTube)
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Aus Erfahrung weiß ich, dass im Sommer die Yogastudios eher mau besucht sind: See, Grillen, im Garten sein oder Eis schlotzen – da ist oft keine Zeit mehr für den Gang auf die Matte. In dieser Folge erfährst du warum Yoga dir helfen kann den Sommer noch entspannter zu genießen, welches Yoga prima im Sommer integrieren lässt und wann du am besten Yoga machst. Obendrauf bekommst du noch ein paar Tipps aus dem Ayurveda dazu um im Sommer nicht auszubrennen.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
In dieser Podcastfolge fokussieren wir uns auf einen starken, gesunden Rücken. Diese kurze und knackige Folge ist ein Wunsch einer lieben Freundin und hat mich selbst erinnert meinen Fokus mal wieder ein bisschen mehr auf meinen Rücken zu lenken.
Wunderbar für einen Tag am Schreibtisch, nach dem Sport oder einfach zwischendurch. 15 Minuten Kraft & Entspannung.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
In dieser 6 Minuten Sequenz massieren wir unsere Füße durch und bringen wieder Mobilität und Weichheit in die oft stark beanspruchten Füße.
Nach einem Tag auf den Beinen oder nach dem Joggen, Skaten etc. genau das richtige für dich. Du brauchst keine Matte – nur dich und deine Füße.
Du möchtest mehr Yoga mit mir praktizieren, deine Yogapraxis vertiefen und mehr und mehr bei dir ankommen?
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Alles Liebe,
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