Um die Qualität des Yin im Körper zu spüren, kümmern wir uns in dieser Podcastfolge um verkürze Beinmuskulatur und verklebte Faszien in der Hüfte. Du brauchst nur eine bequeme Unterlage und ein Kissen. Und los gehts!
Besonders eignet sich diese Sequenz nach dem Sport wie Joggen, Fitnesstraining oder einem Tag im Stehen und wann immer du das Gefühl hast mehr Entspannung in den Unterkörper zu bringen. 🏃♀️💃 🕺
Wenn du Verspannungen in deinem Körper auflösen magst und mehr über faszinierendes Faszientraining erfahren willst melde dich ab sofort für die Online Specials an:
MYOFASCIAL RELEASE & YIN YOGA jeweils 18:30 – 20:30 Uhr
am Sonntag, 20.9. : Kopf, Nacken, Rücken
Anmeldung: https://www.eventbrite.com/e/myofascial-release-yin-yoga-nacken-kopf-schultern-rucken-tickets-118930523397
und am Sonntag, 27.9. : Füße, Beine Hüfte 👣
Anmeldung: https://www.eventbrite.com/e/myofascial-release-yin-yoga-fue-beine-huften-tickets-118886246965
Wir lösen tiefliegende Verspannungen mithilfe von Tennis / Faszienbällen auf und du lernst wie du diese Techniken für dich zuhause anwendbar machen kannst. Ein wenig Theorie zum tiefen Verständnis begleitet diese 2 besonderen Stunden.
Ich freu mich sehr, dir zu zeigen wie einfach du dir selbst helfen kannst!
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa